怒りをエネルギーに変える！？ストレス解消ごはんは「チキンカツ定食」が最強説🍽️

♥ にこりの楽する Kitchen Work

 

「みんな集まれ！今日のごはん何食べる？」
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ねーねー。結婚して子どもを育てていたら、夫とケンカになることってない？

誰のおかげで飯が食えてると思ってるねん💢

にこり・・・「カッチーーーーーーーーーーン😤」です

にこりの逆襲クッキングはじまるよ〜〜〜〜〜〜〜🔥

誰のおかげって・・・

あなた・・・

私が「にく」を切って・・・塩コショウする

卵を２個割って・・・

卵液：マヨネーズ（大1.5）油（小1）小麦粉（大さじ5ぐらい）入れて・・・
※にこりの楽するKitchen Work発動中！

「おりゃ〜〜」って、かき混ぜて・・・

「にく」を放り込んで！

右手でお箸を持って、「にく」を卵液にからめて・・・

左手で、パン粉をつけて・・・

右から左へと順番に「にく」を移動させて・・・

油で揚げて・・・

サラダもスタンバイさせて・・・

「にく」が焦げないように、4〜5分監視して、綺麗にならべて・・・

お皿に盛り付けてるから・・「ごはん食べれてるんやで！」

ドヤッ！😎

きっと、ストレスが溜っているのでしょう、笑
大人も子どもも、ストレス解消には、チキンカツ定食がおすすめ♪

トンカツでもいいけどね！

ごはんが食べられるのは誰のおかげか？って…

それは、もう…

「チキンカツ様」のおかげやで！？笑

チキンカツ定食は、安くて手に入る食材！

大人も子どももストレス社会を生き抜くために、チキンを味方につけて勝つ（カツ）！

＼実はすごい！チキンカツ定食のストレス解消効果💡／

✅ 鶏むね肉やもも肉には「トリプトファン」というアミノ酸が豊富。これは“幸せホルモン”セロトニンの材料になって、心の安定に効果的！
📚 出典：厚生労働省 e-ヘルスネット「セロトニン」
✅ 揚げ物の「満足感」は、脳にごほうびの刺激を与えて、心をリフレッシュ✨

✅ 彩り豊かなサラダを添えれば、ビタミンCや食物繊維で腸も整って、気持ちも安定しやすくなる♪



💡つまり、チキンカツ定食は「心と体のリセットごはん」ってことね🍽️💕
家族の「ストレスたまってるな〜」って時は、ぜひ思い出して作ってみてね〜♪

季節の変わり目って、大人も子どもも体の体調を崩しやすく、ストレスも溜まるよね。

塾なし家庭学習に欠かせない、まずは学校に行って授業を受ける！ということが大切なので、脳も心もリフレッシュができる献立選びのヒントになりますように！

ストレスが溜まっていたら、学習効果もうまく引き出せなくなるのよね〜〜😔

今夜は、チキンカツ定食なんていかがです？

油の後処理には、固めてポン！これ使ってます。

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